افتاب سوختگی زمستانی

اکنون دانشمندان معتقدند، افزودن کاکائو تلخ و غنی به برنامه غذایی روزانه می‌تواند راهی موثر و حتی مطمئن‌ تر از استفاده از کرم‌ های ضد آفتاب در برابر مضرات اشعه UV باشد..

بهترین ضد آفتاب

به نقل از همشهری آنلاین،‌ تقریبا همگی ما این ضرب‌المثل را که خوردن یک سیب در روز، دکتر را از خانه دور می‌کند شنیده‌ایم. اما آیا می‌دانستید خوردن یک تکه کاکائو در روز باعث حفظ زیبایی شما می‌شود؟

طبق نتایج حاصله از تحقیقات اخیر که در مجله تغذیه نیز منتشر شده، شکلات به نحو شگفت‌انگیزی می‌تواند به عنوان یک ضد آفتاب عمل کند. برای این کار نیازی به پخش کردن شکلات بر روی پوستتان ندارید، بلکه تنها یک تکه از آن را در دهان خود گذاشته و از خواص مفید آن که داشتن پوستی نرم و بدون چین و چروک است بهره‌مند شوید.

تحقیقات:

در این تحقیق به دو گروه از زنان مقداری کاکائو با درجات متفاوت فلاوونوئید داده شد. این دو گروه طی سه ماه از کاکائوها مصرف کردند و در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که زنانی که تحت رژیم فلاوونوئید بالا قرار گرفته بودند نه تنها پوست آن‌ها به طور قابل توجهی نرم و مرطوب شده بود بلکه در برابر تابش اشعه UV ، ‌به راحتی دچار سوزش و قرمزی پوست نمی‌شد.

لازم به توضیح است، آسیب‌های اشعه UV جدی است و کودکان بیش از دیگران در معرض آسیب هستند.

اکنون دانشمندان معتقدند، افزودن شکلات تلخ و غنی به برنامه غذایی روزانه می‌تواند راهی موثر و حتی مطمئن‌تر از استفاده از کرم‌های ضدآفتاب در برابر مضرات اشعه UV باشد.

نتایج:

نتایج حاصله از تحقیقات صورت گرفته بر روی این دو گروه از زنان،‌ حاکی از آن بوده زنانی که بیش از ۳۲۹ میلی‌گرم کاکائو در روز مصرف کرده بودند، جریان خون در پوست آن‌ها افزایش یافته و باعث رطوبت و در نتیجه سلامت بیشتر آن‌ها گردیده و پوست آن‌ها منقبض‌تر، نرم و ضخیم‌تر شده بود.

رطوبت حفظ شده درون پوست به مقدار زیادی باعث نرمش و انعطاف‌ پذیری آن می‌شود و پوست‌ های زبر و خشن نیز که اکثر اروپایی‌ها با آن مواجه هستند با پیروی از یک رژیم سرشار از آنتی‌اکسیدان و شکلات تلخ غنی از فلاوونوئید،‌ برطرف می‌شود.

به نقل از کیهان، استفاده از کرم های ضد آفتاب و مواد شیمیایی ممکن است در برخی مواقع از پوست شما محافظت کند اما می توانند مشکلاتی را نیز برای پوست ایجاد کنند. در این مطلب قصد داریم مواد غذایی ای را به شما پیشنهاد دهیم که قادرند از پوست شما در مقابل نور آفتاب محافظت کنند.

گوجه فرنگی: چند سال پیش تحقیقاتی در کشور آلمان انجام شد. در این تحقیقات محققان دو گروه از مردم را انتخاب کردند. یک گروه از گوجه استفاده می کردند و گروه دیگر از خوردن آن محروم بودند. تحقیقات تکمیلی نشان داد گروهی که از گوجه استفاده می کردند تا ۳۳ درصد پوستی مقاوم تر در مقابل نور خورشید داشتند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه ۴۰ گرم گوجه می تواند تا ۴۰ درصد بیشتر جلوی تشعشعات خورشید را بگیرد.

هندوانه: این روزها در هر میوه فروشی که پا بگذارید حتماً با هندوانه های آب دار و هوس انگیزی روبرو می شوید. این هندوانه ها نه تنها می توانند تشنگی شما را بعد از یک روز سخت کاری رفع کنند بلکه برای محافظت از پوستتان نیز بسیار عالی هستند، سعی کنید از هندوانه به صورت کاملا خنک استفاده کنید تا بیشترین تاثیر را بر روی پوست شما داشته باشد.

ویتامین C: خوردن میوه هایی مانند پرتقال و فلفل سبز برای شما می تواند بسیار مفید باشد. ویتامین C می تواند پوست شما را تا ۳۰ درصد در مقابل آفتاب مقاوم تر کند. در این میان بهتر است از پرتقال استفاده کنید چرا که دارای ویتامین های B1 و B2 نیز هست. این ویتامین ها می تواند گردش خون و همچنین متابولیسم پوست را نیز افزایش دهد.

لیمو: شاید از جمله موادی باشد که دارای ویتامین C است اما خودش به تنهایی می تواند جای چندین ضدآفتاب را برای شما بگیرد. لیمو با داشتن سیتریک اسید خود به تنهایی می تواند برای شما یک ضد آفتاب بسیار عالی باشد و همچنین سیستم داخلی بدن را نیز کاملا تنظیم می کند. لیمو یک میوه ضدّ پیری است و متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد.